Fittes Immunsystem

Wie stärkst man sein Immunsystem?

• Regelmäßig Bewegung an der frischen Luft und Sonne, Waldspaziergänge, Wandern, Sport
• Abhärtung wie regelmäßige Saunabesuche
• Besuch der Kältekammer Longlifefit -85 C°-Der kälteste Ort von Chemnitz
• Kaltwasserduschen oder täglich ein Kaltwasserreibebad und Bürstenmassagen

Leider ist es heutzutage sehr schwer möglich, alle Vitamine und Vitalstoffe durch die Ernährung zu decken. Wir alle leiden an einem Lichtmangel, der den Vitamin D-Spiegel abfallen lässt. Unsere Nahrung weist, durch Züchtung auf Masse statt Klasse, viel weniger an Vitaminen und Spurenelementen auf. Die wenigsten Leute nehmen sich die Zeit oder haben keine Möglichkeit, sich ihr Essen frisch zu kochen. Viele Umweltbelastungen wie Strahlen und Zusatzstoffe belasten unseren Körper noch zusätzlich. Aus diesem Grund ist es ratsam zeitweise Zusatzstoffe einzunehmen.

Hier meine Empfehlungen für die Erkältungszeit:

Vitamin C
Vitamin D3+K MK7
Zink